เดินช้า

" เดิน " ต้าน 5 โรคยอดฮิตคนเมือง คุณรู้หรือไม่?? เพียงแค่เราเริ่มก้าวเดิน จะเดินช้า หรือเดินเร็วนั้น ทุกย่างก้าวนั้นสำคัญ เพียงแค่คุณเดินคุณสามารถดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้ห่างไกลโรคได้ จะมีโรคอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ 1.ห่างไกลโรคสมองเสื่อม (Dementia) การเดินในระยะทางรวมตั้งแต่ 9.6-14.4 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ ช่วยปรับปรุงความจำและอาการ…