สุขภาพ

7 ประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการ PLANKS ลดหน้าท้อง - แบนราบ สุขภาพดี การออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย ลดไขมัน เพิ่มสุขภาพดีนั้น สามารถทำได้หลายวิธี โดยขึ้นอยู่กับความชอบและกิจกรรมที่ถนัดของแต่ละคน วันนี้เรามีอีกหนึ่งการออกกำลังกายมานำเสนอ นั่นก็คือการ Planks แพลงก์เป็นการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวของผู้ออกกำลังกายให…